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牢記這八個方法,讓你變身“大奶牛”

發布時間:2017-08-14    瀏覽量:2609

對於母乳喂養的新媽媽來說,最怕遇到的問題就是奶水不足。因為奶水不足的話,寶寶就吃不飽隻能添加奶粉。那麽針對於奶水少的問題並不是不能解決的,產婦掌握一些簡單的催乳技巧就能輕鬆解決。那麽催乳技巧有哪些呢?


1、注意“食”效:

新手媽咪應當保持每日喝牛奶的良好習慣,多吃新鮮蔬菜水果。總之吃得“好”不是所謂的大補,傳統的豬蹄、雞湯、鯽魚湯中,脂肪含量很高,不宜在生產完就立即進補。所以主要是吃得對,既能讓自己奶量充足、又能修複元氣且營養均衡不發胖,這才是新手媽咪希望達到的月子“食”效。

媽媽們可以參考催乳大師之前的文章,幫助你達到促進泌乳的良好效果。高端月子餐做法大全 (第三周---促進泌乳)


2、兩側的乳房都要喂:

如果一次隻喂一邊,乳房受的刺激減少,自然泌乳也少。每次喂奶兩邊的乳房都要讓寶寶吮吸到。有些寶寶食量比較小,吃一隻乳房的奶就夠了,這時不妨先用吸奶器把前部分比較稀薄的奶水吸掉,讓寶寶吃到比較濃稠、更富營養的奶水。


3、多多吮吸利於催乳:

每次媽媽們問我,怎麽樣才能增加奶量,我第一告訴她就是要讓寶寶多吸吮。媽媽的奶水越少,越要增加寶寶吮吸的次數;由於寶寶吮吸的力量較大,正好可借助寶寶的嘴巴來按摩乳暈。喂得越多,奶水分泌得就越多。


4、保持好心情利於催乳:

母乳是否充足與新媽媽的心理因素及情緒情感關係極為密切。所以,媽媽在任何情況下都要不急不躁,以平和、愉快的心態麵對生活中的一切。有問題,可以給催乳大師留言,我們會陪伴你度過哺乳期這個特殊的階段。


5、補充水分利於催乳:

哺乳媽媽常會在喂奶時感到口渴,這是正常的現象。媽媽在喂奶時要注意補充水分,果汁、原味蔬菜湯等。水分補充適度即可,這樣乳汁的供給才會既充足又富營養。


6、充分休息利於催乳:

夜裏因為要起身喂奶好幾次,晚上睡不好覺。睡眠不足當然會使奶水量減少。哺乳媽媽要注意抓緊時間休息,白天可以讓丈夫或者家人幫忙照看一下寶寶,自己抓緊時間休息,自己體力充沛了,才能更好的照顧我們的寶寶。


7、根據乳頭情況采取不同措施:

對於扁平、小、巨大、凹陷的乳頭,多吸吮都是最有效的下奶方法。可能在最初的時候,寶寶吃奶會比較費力,此時,你需要耐心和寶寶配合,堅持會讓你最終順利完成母乳喂養的。如果你有乳頭凹陷的情況,可以使用乳頭吸引器,很方便。配合按摩能更好地改善乳頭的彈性,幫助寶寶順利吸吮。


8、哺乳期間避免乳頭受傷:

如果媽媽的乳頭受傷、破皮、皸裂或流血並導致發炎時,就會影響乳汁分泌。為避免乳頭受傷,建議媽媽們采用正確的喂奶姿勢,控製好單側的吮吸時間,否則很容易反複受傷。

寶寶的銜乳姿勢媽媽們可以參考正確的銜乳姿勢讓你乳頭不再疼痛


如果上述的這些辦法都不能幫助新媽媽解決母乳喂養問題的話,可以請專業的催乳師進行催乳按摩,打通乳腺管讓乳汁能順利排出。催乳師多采用點、按、揉、拿等基本手法,以中醫按摩穴位為基礎,以中醫調理為輔助,通過對各個部位乳腺組織和乳腺管的按摩,促進乳房毛細血管擴張,增加血管通透性,加快血流速度,改善局部的血液循環,分泌出足夠的乳汁,就可以讓寶寶在第一時間能喝上營養健康的母乳。



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